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盲人乒乓球训练方式的改进与完善

作者:王羽
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人气:3905
2011-06-29

 

      盲人乒乓球是一项很适合盲人特点的活动,深受盲人朋友的喜爱和欢迎。我作为一名残疾人工作者,在参与盲人乒乓球培训、组织、普及和开展中,总结了一些经验,并对盲人乒乓球训练方式的改进与完善有一些想法和建议,在此与盲人朋友进行交流。

      一、盲人乒乓球运动的主要优点

      1、老少皆宜。在活动中由于盲人乒乓球比较安全,运动量可大可小,速度可快可慢,活动范围较为固定,因此参与者既有青壮年,也有盲人中的高龄者。他们在参与中没有因为年龄差距给他们带来不便,收获却是相同的。

      2、对器材和环境的要求比较低。盲人乒乓球所有的器材大致与正常的相同,球拍比正常球拍还要简单,而在环境上只要相对安静,只需有14—15平米大小的空间即可。而且与正常乒乓球相比,盲人乒乓球不离开球案接球,因此对左右前后的回旋空间的要求相比之下要小得多。

      3、运动强度大小可调,人数不限(2人以上)。这点与正常乒乓球是相同的,但在盲人活动中却是一个优势。一是目前盲人运动娱乐项目少,正常乒乓球运动须有一定的体力和肢体调节能力,这在盲人活动时要想具有普遍性,则较为不易。而盲人乒乓球在打和平球时,运动速度比较缓慢,而且有规律,适合于老年盲人活动。二是两个盲人或更多盲人皆可进行,比盲人象棋要灵活(三个盲人就无法进行)。

      4、集娱乐健身健脑于一体。在盲人活动中,既能愉悦身心,又能健身健脑,盲人乒乓球可谓当之无愧。娱乐健身不必再谈,就说健脑。在活动中盲人只有用心倾听球的方向,及时调动肢体击打乒乓球,才能完成此项活动,这对盲人的听力、反应能力和小脑供给协调具有整体提高的良好作用,而且具有很强的年龄普及优势。

      5、安全性强。盲人因为视觉障碍,无论从事什么样的活动,作为领导和组织者,首先要考虑的是活动的安全性。既是运动项目,就免不了进行肢体活动和来回走动,而眼睛看不见,对于环境的选择和器材的放置就要求比较高,如健身器材(举重、拉力、仰卧起坐)放置不当,盲人不熟悉就会磕碰绊倒,而盲人乒乓球的活动范围非常固定,因而安全性非常好。

      二、盲人乒乓球运动存在的问题以及改进与完善的建议

      我在参与盲人乒乓球培训工作中,引入了统一的打法规则,完善了盲人乒乓球比赛的有关规定。但在培训活动中也发现了一些不足之处,需要不断改进。

      一是盲人乒乓球在活动中球打出球案掉到地上是经常的事情,为此需要至少两人以上在两侧两头捡球,也就是说在没有服务人员在场的情况下几乎无法进行,这就大大限制了这项活动的开展时间。因此有盲人朋友向我反映,能否让他们在没有服务人员的情况下自己练习打球,这样时间能长一些,也免除了因为服务人员的服务给他们带来的一些被服务时间较长的内疚。同时我自己也感到,占用较多的服务人员也给这项工作带来一些影响,如在多项活动交叉进行时,会有因服务人员缺少而不得不停止此项活动的情况出现。由此联想到如果在人员编制少,规模比较小的区级活动中心开展这项活动,也要占用两个以上的工作人员,势必给这项工作的开展带来困难,所以我设想以下方法可以改进此项活动的适应性。

      二是把活动空间的地面改造成略微凸起的球形地面(盲人击打球的地面仍然是平面),在它的四周接近墙面的地角部分都有嵌入地面以下的宽深略大于乒乓球的地槽,而地槽也具有倾斜度,均倾斜于一个角落,这个角落地面以下是有一个纸筐大小的坑,里面放置一个球筐,这样所有从各个方向飞出球案的球都会慢慢滚入球筐。在每一个球案的右下角(因为右角是发球位置)放置一个类似台球的网兜,里面装满球,飞出一个取一个,直到打完再去球筐内取球,这样这项活动就可以由盲人自己独立地操作进行。此种方法还有盲人万一不慎摔倒,还可减轻摔伤程度的好处。

      三是现在盲人乒乓球的球拍近乎于一个光溜溜的木板,接打球永远是直推直打,大大限制了盲人乒乓球球艺的提高。因为由木板击打出来的球只有一个推力,球除了滚动以外只有快球和慢球之分。如果在球拍上粘贴类似透明胶纸上面带有轻微突起颗粒的薄膜。盲人既可在接打球时通过左右移动球拍使球旋转提高球艺,又不会因为粘贴薄膜而消除在接打球时必须发出的击打声。这样就能适度提高盲人乒乓球的难度,从而增强球艺和趣味性。

      鉴于盲人乒乓球的规模大小不限,场地器材要求不高,极易被两人以上的盲人朋友接受,所以我认为这是很适合盲人的优秀的体育项目,区级残疾人活动中心就可以开展此项活动。 

 

录入:伊然 添加:2011-06-29
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