12月3日是第33个国际残疾人日，2024年的主题为“增强残疾人领导力，共创包容且可持续的未来”。在国际残疾人日到来之际，11月26日至28日，由四川省残联指导，四川省盲人协会、绵阳市残疾人联合会主办，绵阳市盲人协会、北川羌族自治县残联承办的“快乐运动，轻松健身”四川省盲人带球健身暨北川羌族自治县第33个国际残疾人日活动在北川举行。

       四川省残联组联处二级调研员曹学元、四川省盲协主席吴军、绵阳市残联副理事长张以钢、四川省盲协副主席、绵阳市盲协主席何志绪、北川县副县长母鑫玥、北川县残联理事长傅渝川，全省各市（州）、县（区）盲协骨干、热爱运动的盲人朋友及陪护110余人参加活动。

       在开班仪式上，培训学员代表分别上台发言，分享了盲人在体育活动中所面临的挑战与机遇以及他们对参与此次培训的期待与热情。专题理论讲座环节，专家们深入浅出地阐述了盲人群众性体育活动开展的目的及现状，以及全民健身背景下运动促进盲人健康的应用实践。志愿者培训则如同一场及时雨，为在场的每一个人提供了宝贵的经验与技能，让他们在未来的日子里，能够更好地帮助残疾人融入社会，享受运动的乐趣。

       在北川体育中心，一场别开生面的带球与健身现场培训更是将活动推向了高潮。资深健身教练们以专业的姿态、耐心的指导，引领着盲人们一步步走进运动的殿堂。每一个动作在教练的示范和悉心指导下，盲人们都能迅速掌握要领，他们的学习热情如同熊熊燃烧的火焰，照亮了整个体育场。

       随着动感十足的音乐响起，盲人们全身心地投入到这场运动盛宴中。他们的每一个动作都洋溢着活力与热情，汗水在额头上晶莹闪烁，仿佛在诉说着他们内心的喜悦与自豪。在健身操的旋律中，他们尽情释放着压力，享受着运动的乐趣，仿佛整个世界都在为他们喝彩。

       此次活动不仅得到了盲人们的热烈响应和高度评价，更在他们心中种下了希望的种子。他们纷纷表示，残联举办的这次活动特别有意义、有效，不仅让久坐的身体得到了舒展和锻炼，更让他们的心情变得更加愉悦。他们表示回家后一定会坚持练习，达到理想的效果，同时也会带动身边的盲人朋友们一起动起来，让带球健身成为他们生活中的一道亮丽风景线。

       江油市盲人任辉的一番话更是道出了所有残疾人的心声：“这个活动很好，残联为我们盲人搭建了与外界沟通的桥梁，促进了盲人身心健康发展。在扶残助残的路上，我们希望吸引更多社会力量关注和帮助残障人士，传递爱的力量。”

       据开展培训的国家一级社会体育指导员王宇介绍：盲人带球健身操是一套以带球为主要器材的、适合盲人和中老年人的健身操，简称带球操。“带球”是通过连接环将一根带子连接到一个小足球上并因此而得名。为推动盲人健身运动、创新盲人运动项目，提高盲人群体的健康水平，在中国残疾人体育运动管理中心指导下、中国盲人协会在普通带球操的基础上组织编排制作了盲人带球健身操。在练习带球操时，盲人通过链接球体的带子可自如控制球的位置，避免了捡球的不便。同时，练习者在有限的空间内就可以练习带球操，既方便盲人朋友锻炼，又保障了运动的安全性。盲人带球操通过脚面踢球，手脚并用，舞动全身，用踢球的方式，拍打刺激脚部穴位，有效促进血液循环，疏通经络，达到强身健体、延缓衰老的保健效果。盲人通过练习带球健身操还可以提高空间感知能力，增强平衡能力、协调能力和身体灵敏性。对于盲人来说，参加这样的活动，可以让他们在社交活动当中，增进友谊，促进交流。