拉上窗帘，关上灯，打开电视，看看电视剧或是电影碟片，享受难得的假期，不过你知道吗？这样可不好，分不清白天黑夜的环境容易让人昏昏沉沉的。弄不好长假过后没休息好，反倒精神委靡不振起来。
白天在明亮耀眼的环境看电视也不好，选择拉上窗帘是比较好的选择，但最好不要长期守着电视，特别容易造成视觉疲劳。
而到了夜晚，最好不要关灯看电视，因为在完全黑暗的情况下看电视，光亮的屏幕与周围的环境形成了强烈的反差，很容易引起视觉疲劳，个别人还会瞳孔散大诱发清光眼，比较理想的是使室内保持比较柔和的亮度，这样有利于保护视力。
