眼睛也有七喜七恶

来源：《武汉晚报》

人们每时每刻都离不开用眼，特别是现代人用上电脑后，对眼睛的损害更严重，需要人们的细心呵护。那么眼睛到底喜欢什么，不喜欢什么呢？

喜欢柔和光线不喜欢刺激强光

阅读时要求光线柔和，若光线太弱就会越看越近视，光线太强也会导致眼酸胀，

甚至导致视网膜光损伤。值得注意的是，应避免激光指示器直接指向人的眼睛。因为激光指示器直接照射几秒钟，就能导致视网膜的永久损伤。

在夏季和雪地紫外线照射强度大时，出门时要戴上太阳镜。因为短时间的紫外光照射就可能引发眼睛的急性炎症，并导致老年黄斑变性和白内障的发生和发展。

喜欢定时休息不喜欢过度用眼

当人们注视荧光屏时，眨眼的次数降低，泪液分泌减少，会导致眼干、眼涩、疲劳等眼部不适，我们称为“视频终端综合征”。特别对于办公楼环境中空调的频繁使用，更导致眼泪水蒸发过快，严重的甚至会损伤角膜。应每工作半小时休息5分钟。

另外，连续上网24小时以上，可能会出现视力突然丧失，导致“暴盲”。

喜欢适宜运动不喜欢剧烈运动

青少年户外活动，可使眼球睫状肌放松，起到预防近视作用。适当的跑步运动对于青光眼患者，可使眼压降低。但是青光眼病人不能进行体位倒立锻炼，剧烈的负重和下蹲运动，可使眼压升高，甚至导致视网膜的出血。而对于高度近视患者，绝对不能进行跳水等剧烈运动，还应避免剧烈碰撞、举重和足球等运动。

喜欢满目春色不喜欢柳絮飞扬

因为绿色可使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。满目春色对视力保健有益，还能使人心情愉快，胸怀开阔。但春天柳絮、绒毛常飞入人眼，出现眼部充血、痒，甚至眼球损伤。

喜欢心平气和不喜欢忧伤焦虑

过度的悲伤、抑郁或者情绪的大起大落之后，常可导致一夜“暴盲”。这些所谓“一夜暴盲”可能是“急性的视网膜中央动脉阻塞”，伴有剧烈头痛者则可能为“急性闭角型青光眼”。

喜欢健康食品不喜欢烟酒辛辣

一些辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。而一些海鲜类的食物，可能与葡萄膜炎等眼病发生和复发密切相关。

抽烟还可引起眼压升高，过量饮酒，可引起体内维生素B族缺乏，出现结膜炎、视神经炎。

喜欢及时就诊不喜欢滥用眼药

眼科疾病千变万化，治疗性的眼药水应在专业医生的指导下使用。仅凭肉眼的观察就随意用药，常可祸害眼睛。如“红眼”可能是结膜炎，也可能是角膜炎、角膜溃疡、结膜下出血、急性虹膜睫状体炎，也可能是急性闭角型青光眼发作。自行到药店买激素类眼药，并长期应用，可能会导致“激素性青光眼”。

武汉大学人民医院眼科副教授陈长征

 [原文网址：http://www.cnhan.com/gb/content/2006-05/10/content_602929.htm]