一、认知准备

      视力残疾人由于视觉功能的丧失，认识物体的每一步骤都非常困难；没有视觉的参与，个体无法观察物体的来龙去脉，物体总是“神秘而来”，又“神秘而去”；没有视觉的参与，听到的声音千变万化，所摸到东西的形状、大小、重量、温度、质地等变幻莫测；没有视觉的参与，受触觉感知信息量和感知水平的限制，个体很难分辨物体和物体之间的差异；没有视觉的参与，个体有时很难把握事物的本质特征，个体语言尤其是言语的发展受到影响。因此，视力残疾人发展概念、进行认知准备在定向行走训练中十分重要。

      视力残疾人在感知以下物体方面存在困难：颜色、二维空间（平面的信息如文字、照片）、光学艺术（如激光、焰火）、气状物体（如云、烟、雾）、太小的物体（如细菌、病毒等微生物）、太大的物体（如高楼大厦、树、大象）、太娇嫩的物体（如雪花）、太遥远的物体（如月亮、天空）、有伤于感觉器官的物体（如锋刃）等。视力残疾人进行定向行走训练时亟需弥补的概念领域包括：身体、空间、环境。

      （一）认识形体的构成

      视力残疾人定向的一个主要方面是确定自己在环境中的位置、自己与其他物体（或他人）之间的关系，掌握自身和他人形体的概念是学习定向行走的基础。

      1．自身形体的构成 人的身体外部形态是由头、颈、躯干、上肢和下肢五大部分所构成的。

      2．他人形体的构成 他人形体的构成与自身形体的构成相同。

      （二）认识形体的方位关系

      形体的方位关系是指身体各个部分之间的相对位置，包括垂直方位、水平方位两个部分。

      1．垂直方位 是指身体从头到脚之间上、中、下的位置关系。

      2．水平方位 是指形体前、后、左、右、内侧与外侧的位置关系。

      （三）建立方向概念

      方向概念是建立在“形体方位关系”基础之上的，通常以东、南、西、北为基本方向；以东南、西南、西北和东北为中间方向。这种方向概念是永恒的。其他常用的简单方向概念如旁、侧、面向、背向等则是暂时的。方向的概念在日后的定向行走中会经常用到。

      （四）了解身体与物体、物体与物体之间的位置关系

      当个体存在于任意一个空间时，便与其周围的环境产生一定的空间位置联系。个体只有通过了解自己与周围环境的位置关系、物体与物体之间的位置关系，才能进行方向判断并为行走服务。

      （五）掌握动作概念

      动作是指身体的各种活动。动作概念包括举、抓、握、走、跑、跳、投、仰、抬、伸、踢、放、跨等。例如举是手往上伸、往上托；抓是手指聚拢，使物体固定在手中。

      （六）建立室外环境概念

      室外环境是指室外各种设施的总称，主要包括：路、过道、墙、栅栏、花园、灌木丛、花、草、树、草坪、街道、胡同、巷、弄、桥、楼、平房、大厅、商店、银行、电话亭、防火栓、邮政信箱等。应当记住有些概念所处的特殊环境及其特点，以便今后定向时作为线索或路标之用。

      （七）了解距离概念

      距离是指用公里、里、米、厘米、丈、尺、寸、步等计量单位表示物体空间的长度。理解距离概念可以用一根1米长的棍子或者绳子自己体会1米究竟有多长，也可以用一把可触摸的刻度尺，自己量出米、厘米、尺、寸、步等的距离，并量一量自己周围物体的长度，如桌子多长、出门到楼梯几步、门宽几尺等等。

      （八）体会量的概念

      量的概念主要包括整个、一半、满、空、多、少、快、慢、深、浅、高 低等等。

      （九）体会地形概念

      经常用来描述地形的概念有：边、沿、拐角、斜坡、平坦、笔直、弯曲、成排。地形的概念比较抽象，定向训练中都用得比较普遍。

      （十）牢记地址及其关系

      地址及其关系包括中国、省、市、县、街、巷、乡、村、组、单位地址、家庭地址、单位与家庭之间的位置关系等概念。

      （十一）掌握时间概念

      时间概念包括年、月、日、时、分、秒、星期、上午、中午、下午、今天、明天、昨天、后天、前天、过去 刚才、将来、一会儿等。

      （十二）学习复杂的空间概念

      复杂的空间概念包括顺时针、逆时针、平行 垂直、向前、倒置、在……之间、中心、两端、四面、对角、水平、倾斜、毗邻、紧靠、附近、并列、朝向等。复杂的空间概念是视力残疾人较高层次的空间想象，也是视力残疾人的弱项之一，但在定向行走中应用得十分广泛，视力残疾人必须重点掌握。

      （十三）牢记交通知识及道路设施

      1．交通知识 泛指交通常识、交通规则等与出行相关的知识。

      2．道路设施 人行便道、安全岛、人行横道、十字路口、盲道（行进砖、止步砖）、护栏、过街天桥、过街地道、立交桥、公交车站等。

      3．常见交通工具 轿车、卡车、自行车、三轮车、摩托车、出租车、公共汽车、火车、飞机、轮船等。

      二、感知觉训练

      行走的前提是定向，而定向的基础是感知觉，因此对视力残疾人进行感知觉训练是他们定向行走能力发展的客观需要，也是定向行走课程训练的基础。

      （一）听觉训练

      视力残疾人的听觉与视力正常人无大差异，甚至一般人感知不到的声音，视力残疾人却能感知到。这是因为视力残疾人有较集中的听觉注意力、有较强的听觉选择性、有较好的听觉记忆力。他们能利用正常人忽视的感觉经验和感觉线索，充分发挥感觉的边缘作用，使感觉功能得到延伸和拓宽。如视力残疾人能够利用回声频率估计房间大小，利用回声衰减度辨别房间内堆放东西的多少，这正是视力残疾人充分利用听觉的结果。视力残疾人走到墙壁和其他障碍物前会自动停下，这被称为障碍觉，对此，人们有多种解释，最令人信服的解释是：它是听功能的延伸。

      虽然视力残疾人的听觉感受能力比普通人强，但如果和视觉相比，听觉仍有三方面的局限性：①对声音感受所产生的空间直觉不如视觉感受到的准确，特别是对方位和距离的辨别；②听觉感知的声响在多数情况下没有延续性，一过即逝，不再重现，不如视觉对物体的形象可以反复观看；③无法了解事物的形状、大小、颜色及动态形象，如闪电云涌等。因此，单凭听觉代替视觉，视力残疾人不能形成完整、准确的概念，只有把各种声音刺激转化成有意义的信息，他们才能更好地运用听觉去发展认知能力。

      【活动】

      1．听觉注意的训练 听觉注意是视力残疾人听觉定向的首要能力，在实际环境中要加强各种声音的听觉注意训练。

      2．听觉选择的训练 听觉选择就是训练视力残疾人在多种声音中选择出对定向行走有意义的声音，并排除无意义声音的干扰。

      3．听觉记忆的训练 听觉记忆是在听觉注意、听觉选择的基础上，对有意义的声音加强记忆，只有对内容、性质、特点进行记忆，才能不断地增长知识、提高识别环境和准确定向的能力。

      4．声音方向的训练 训练视力残疾人利用听觉判断声音方向的能力，平时应该多利用听觉来判断各种声音的方向。

      5．声音距离的训练 训练利用听觉判断声音距离的能力，结合声音方向的判断，视力残疾人即可学会利用听觉准确定位。

      6．音频与音强的训练 了解声音有频率高低之分；了解音频在定向过程中有助于判断是谁或是什么；了解声音有强度高低之分；了解音强在定向过程中有助于判断方向与距离。

      7．回声的训练 了解什么是回声及回声产生的原因，懂得回声的规律，进行判断回声的训练。

      （二）剩余视力训练

      剩余视力训练对于视力残疾人全面认识事物、学习知识、提高社会适应能力有相当大的作用。低视力研究专家指出：视觉技能包括固定、注视、追踪及调节等。正常人在看的过程中自然获得，而低视力者很难控制眼肌聚焦于某个物体之上，也很难从获得的模糊不清的或歪曲了的信息中形成有意义的视觉定向，所以他们不能光靠自己看，还要靠别人的帮助。他们必须通过有计划的训练，加大刺激量，使自身接受到更多的刺激，才能形成并逐步完善这些视觉技巧。也可以在医生的建议下，使用眼镜式放大镜、手提式立式放大镜、望远镜等助视器提高视力。低视力研究专家在这个领域做了研究，提出了一些训练策略。

      【活动】

      1．视觉辨认颜色的训练

      （1）了解颜色：日常生活中最常见的颜色有红色、黄色、蓝色、绿色、紫色、橙色、白色、黑色等。

      （2）了解室内各种常见物体的颜色：书的颜色、纸的颜色、桌子的颜色、各种玻璃的颜色、墙的颜色、门的颜色、楼道地面的颜色。

      （3）了解室外各种常见物体的颜色：植物的颜色、树干的颜色、电线杆的颜色、砖路的颜色、水泥路的颜色、沥青路的颜色、宿舍楼的颜色、教学楼的颜色等，各种出租车的颜色 一般卡车的颜色 一般公共汽车的颜色、汽车路牌的颜色、汽车站标志牌的颜色、街道标志牌的颜色、门牌号标志牌的颜色、家庭或单位附近一些标志性建筑物的颜色等。

      （4）在日常生活中利用颜色进行定向。

      2．视觉辨认明暗的训练

      （1）了解光线有明暗之分——视觉的明暗：由于物体各个面接受光线的角度和接近光源的距离不同，物体各个面上反射的明暗程度则不同。受光部分明亮，背光部分则昏暗。

      （2）明暗有时会改变物体的颜色：太亮了发白，太暗了发黑。

      （3）明暗与阴影的关系：光线被遮挡得越充分、面积越大，阴影则越暗、色彩越不明显、越不利于视觉定向；因此，在光线暗的地方仅靠视觉定向是不够的，还要配合以其他感觉的定向。

      3．视觉辨认门 门是视力残疾人最常用的定向参照物体，所以，掌握有关门的知识并学会利用门进行定向是十分重要的。

      （1）了解门的知识：作用、一般位置、质地、形状。

      （2）了解门的结构：门框、门面、门把手、旋转轴、锁或锁扣、插销等（注意结合实物的门进行教学）。

      （3）对门的定向：发现与到达、开启方向辨别、把手定向、锁及锁眼定向、插销定向。

      4．视觉辨认窗 与门一样，窗户在视力残疾人的定向过程中也是较为重要的参照物之一。

      （1）了解窗的有关知识：作用、一般位置、质地、形状。

      （2）了解窗的结构：窗框、窗面、窗插销、窗拉手（结合实物）。

      （3）了解窗的定向：发现与到达、开启方向辨别、拉手定向、插销定向。

      （4）注意利用窗对室内物体进行定向：以窗户和门为参照物，了解其他物体大概所在的位置、到达的路径、其形状及明显的特点等。

       5．视觉辨认家具 视力残疾人通过家中的床、床头柜、衣服柜、书桌、梳妆台、沙发、茶几、电视机柜、碗柜、餐桌、灶台、电冰箱、洗衣机、水池、便位等进行定向。

      6．视觉辨认餐桌 熟悉餐桌及其附属用品（凳椅、碗筷、杯盘等），从而有效定向餐桌、餐桌上的餐具、食品、水杯等。

      7．视觉判断道路 视觉看不清前方是道路还是树影子或者是什么其他的东西，这时必须停下来，结合其他感觉进行判断；可以根据是否有车辆移动、是否有行人进行判断。

      8．视觉判断障碍物 在行走过程中，经常会遇到一些莫名其妙的障碍物，这就要求视力残疾人事先了解这些障碍物（邮筒、电话亭、汽车、自行车、三轮车、电线杆及其斜拉线、道路旁的树木等）。

      9．视觉判断道路旁的亭子 道路旁边有交通岗亭、书报亭、零售货物亭、电话亭等，这些亭子是人们为了方便生活而设立的，但绝大多数当初设立时只考虑到了普通人的方便而没有考虑到视力残疾人的不便甚至是障碍。因此，视力残疾人了解这些亭子的存在与功用并利用它们，对定向行走是很有意义的。

      视力残疾人可以先了解各类亭子的功用，然后了解其常在的位置，再了解各类亭子的外观及色彩，最后再由近及远地进行定向辨别。

      10．视觉判断道路旁的大型建筑 视觉判断商场、饭店、快餐馆、饮食店、银行、学校、邮局、电影院及其他建筑物等。

      11．视觉判断物体的运动方向 向前、向后、向左、向右、向上、向下、相向、背向、近大 远小等。

      12．视觉追随训练 物体的运动总是有一定规律的，如人和车子的运动一般都在道路上。视力残疾人要学会视觉追随物体并为定向服务。

      （1）对有规律运动物体或光源的视觉追随练习：如追随人的走动、追随手电光束的投影等。

      （2）对无规律运动物体或光源的视觉追随：训练的方法是由慢到快。

      （3）室外实地练习：要注意眼、头、身体的协调运动。

      13．视觉浏览训练 物体总是相对运动和相对静止的，所以静中找动或动中找静相对雨言较为容易些，短时间内用视觉寻找物体的具体步骤为：①先在头脑中确定要找什么。②思考要找的物体大概什么样子、建立表象。③再进行视觉浏览寻找与确认。

      首先可以在室内练习视觉浏览与搜寻，如找某个物体或找某个人等：然后再到室外练习视觉浏览与搜寻（运动的物体），如是否有车开过来或者开过去、开过来的公共汽车是几路、是否有人走过来或者走过去等。

      （三）触觉训练

      触觉感受器呈点状分布于全身，最敏感的部位是嘴唇、指尖、舌尖、手掌和脚掌。通过触摸，视力残疾人可以认识、区别和判断事物。在学习中，以手代目进行阅读；在日常生活中，凭触觉寻找所需的物品；在一定的环境中，还可利用触觉定向；在工作中，利用触觉进行各种操作。

      和视觉相比触觉也有多方面的局限性。例如：触觉感受空间受到很大限制；触觉感知不完整；触摸速度慢：触摸需要主动性等。所以，训练视力残疾人的触觉功能必须结合其他的感官训练，不能单独进行。从定向行走角度出发，视力残疾人需要加强的触觉类训练主要包括形状、大小、质地等三个方面。

      【活动】

      1．一般形状的辨认训练 通过触觉感知日常生活中的物品都是由一定形状所构成的，形状的辨认能力对视力残疾人认识物体、通过物体进行定向十分重要。训练内容包括了解三角形、长方形、正方形、圆形等简单形状。视力残疾人应能列举出生活中常见的上述各种形状的物体，并能利用其进行定向。由于物体不都是由简单的形状所构成，有的物体是由复杂形状所构成的，因此必须认识复杂的形状以及利用复杂形状定向，复杂形状包括菱形、梯形、多边形、球形、圆柱形、圆锥形等。

      2．特殊形状的辨认训练 在指引行走路径时，经常涉及到一些特殊形状如“T”字路口、“Y”字路口、“L”形路程、“W”形路程等。特殊形状包括T形、十字形、L形、盒状碗状、S形、U形、V形、工字形、W或M形、Y形、梅花形等。

      3．大小辨认训练 学会用手或脚来判断大小，懂得大小有时与定向有一定的关系，物体越大则越容易被感知，但太大了反而不容易全面感知，物体大其所占的空间就大，要绕过的路程就会远。物体太小也不易被感知、碰撞的可能性较大。

      4．软硬辨认训练 视力残疾人经常通过软硬获得环境的有关信息。

      （1）了解物体有软硬之别：如草地是松软的，墙面、水泥地面是坚硬的；常见的硬的物体有水泥地、墙壁、木制家具、金属制品等；常见的软的物体有鞋帽、衣服、泥土、纸制品、草地等。

      （2）将软硬物体与环境结合起来：懂得可以通过地面、墙面的软硬来判断所处的位置。

      5．粗糙与光滑辨认训练 视力残疾人经常通过粗糙与光滑的触觉获得环境中与定向有关的信息。

      常见的粗糙的物体有石子马路、墙壁、树皮、地毯、砖头等。常见的光滑的物体有水磨石地板、桌面、玻璃、黑板等。

      视力残疾人应该将光滑及粗糙的物体与环境结合起来，积累经验，为定向行走服务。

      6．干与湿辨认训练 视力残疾人经常通过干与湿获得环境的有关信息。干和湿有时可以通过手的接触、脚的接触或嗅觉感知到。视力残疾人平时必须注意积累生活经验，比如什么比较干？什么比较湿？什么时候干？什么时候湿？

      7．质地辨别训练 日常生活中物体的质地不尽相同，质地不同触觉也不一样。视力残疾人要经常通过触觉辨别物体的质地以进行定向，认识并判断塑料、橡胶、玻璃、金属、陶瓷制品等的特点及其通常存在的环境。

      8．温与热辨认训练 温度略高于体温为温，温度偏高为热，可以触知并且辨别。

      9．凉与冷辨认训练 温度低于体温为凉，再低的温度为冷，可以触知并且辨别。

      （四）嗅觉训练

      嗅觉和味觉在视力残疾人认知活动中有不可忽视的作用。运用嗅觉和味觉，可以辨认出许多不同的物质。特别是通过嗅觉能感知一定距离的事物，在视力残疾人的学习、生活和行走等方面都具有重大的意义。嗅觉和味觉都发生得比较早，这对先天失明的视力残疾人的早期生活非常有利，视力残疾人能根据不同气味判断不同的物体。嗅觉和味觉在一定程度上替代了视觉的功能，丰富着视力残疾人的感知经验，协助获得定向信息，但其作用是有限的。

      【活动】

      1．气味的识别 识别一些日常生活中最常见的气味，如各种调味品（酱油、醋、酒、香油、奶油等）、 肉腥味、鱼腥味、各类水果气味、电器烧糊气味、食物烧糊气味、植物烧糊气味、汽油柴油等机油味，了解日常生活中的正常与异常气味，知道某种气味总是和特定环境相联系的。

      2．气味方向的确认

      （1）懂得气味的散发方向取决于空气的流动：风力越大，气味散发得就越快，面积也就越广，气味相对也就淡些；反之气味散发得慢些，面积也小些，气味也会更浓些。

      （2）懂得气味一般都是从上风方向而来：如果闻到某种气味则可以断定在其上风方向必然存在着与此相关的环境。

      （3）懂得气味定向受风向的影响：仅仅靠气味定向有时并不保险，还需要配合其他感觉进行定向。

      3．识别特殊场合的气味 特殊的环境中通常有特殊的气味；反之如果闻到了某种特殊气味，说明已经接近了与此相应的环境。菜市场里卖鱼等水产品、卖牛羊肉，商场里卖化妆品、卖糖果烟酒、卖糕点、卖服装，这些柜台分别具有不同气味。厨房的气味、面包房的气味、卤菜店的气味、垃圾堆的气味、污水沟的气味、厕所（或茅房）的气味等都说明了其特殊的环境。

      （五）动觉训练

      动觉即运动感觉，是反映骨骼运动和身体位置状态的感觉。借助于动觉，视力残疾人可以感知身体在空间的位置、姿势以及身体各部分运动的情况。

      【活动】

      1．肌肉记忆训练

      生活中视力残疾人利用肌肉记忆定向是常有的事，比如喝完水后将杯子放在桌子上，再喝水取杯子时一般都能准确地抓起杯子；肌肉记忆能力是可以通过训练获得的：动作经过反复的训练达到一定的自动化后，就可以形成肌肉的动力定型，这和人的记忆类似，所以通常也叫肌肉记忆。为了更好地定向行走，视力残疾人不妨练一练腿部的肌肉记忆能力：正常迈步每步多少厘米；迈50厘米用多大的劲，迈75厘米用多大的劲。

      2．动觉的时间估计训练 视力残疾人有时可以通过动觉来估计时间。距离与时间和速度之间存在着一定的关系：距离＝时间×速度。距离一定，速度越快则时间越短，速度越慢则时间越长；速度一定，距离越长则时间越长，距离越短则时间越短；时间一定，速度越快则距离越长，速度越慢则距离越短。

      动觉所感知的是速度的快慢：速度越快，动得频率越快，机体就容易疲劳；速度越慢，动得频率越低，机体就不觉得太累。一定的距离，走快了用的时间就短，反之用的时间就长。

第二节  定向训练方法

      定向技能是指视力残疾人确定在环境中的位置、判断方向的能力。明眼人通过视觉即可顺利地确定方向和位置，视力残疾人则必须充分利用其他感觉器官和残余视力来进行定向与定位。因此，定向技能的训练是定向行走中十分重要的内容。

      一、方向辨别

      方向辨别是指视力残疾人以自己为基点确定方向。视力残疾人首先要学会在不同场所判断东、南、西、北、中等，如在家中、单位等；然后再练习在不同场所判断东南、西北、西南、东北等；再学习将简单方向进行组合并进行定向训练。如左上、左下、左前、左后、右上、右下、右前、右后等。

      二、阳光定向

      1.掌握基本知识

      了解太阳由东升起，自东向西而行，由西而落；懂得利用阳光定向。

      2.学会阳光定向法

      根据不同的时间太阳在不同位置的原理，学会判断方向。

      三、内时钟定向

      内时钟定向法是视力残疾人常用的对大环境的定向方法之一，是指视力残疾人将自己看作处于时钟的轴心处，将周围的事物按照时钟钟点的位置确定方向的一种方法。（图3－2—1）

      学习内时钟定向法

      首先必须了解时钟面上钟点的位置，先从最简易的12点、3点、6点、9点四个方位入手，然后再学习诸如1点、2点等方位。利用简单内时钟定向法可以不受东西南北固定方向的限制，随时随地都可以利用。

      四、外时钟定向

      外时钟定向法是视力残疾人常用的定向方法之一，是指视力残疾人将自己面前的事物按照时钟钟点的位置确定方位的一种方法，视力残疾人通常将自己定位在6点钟位置上或其前后。常用外时钟定向法的地方有圆桌周围和夹到自己碗里的菜。（图3－2－2）

      五、六点盲文定位

      六点盲文定位法是视力残疾人常用的对标准长方形场所进行定向定位的方法，是指将自己周围或自己面前的事物按照六点盲文的位置确定方位的一种方法，一般左上角为1号点位，右上角为4号点位，左中点为2号点位，右中点为5号点位，左下角为3号点位，右下角为6号点位。

      六、线索定向

      线索是指环境中存在的位置相对固定的声音、气味、风向及光线等。视力残疾人可以利用线索提供的信息进行定向。如食堂通常会散发出饭菜的气味，视力残疾人闻到这种气味后就可以大致知道自己的位置在食堂的下风向附近。

      （一）声音

      某类特殊的环境里有特殊的声音，所以在听到某类声音时应与特殊环境联系起来，即通过声音判断周围的环境。如马路上的汽车马达声、运动场上有人们的运动嬉笑声、食堂里有锅碗瓢盆声、水房或厕所有冲水声、家庭里的各个地方也有不同的声音；刮风时树有呜呜声、小草有沙沙声，河边能听到流水声或鱼儿打挺声或船声，铁路边能听到火车声等。视力残疾人利用声音判断周围环境的同时，是习以通过声音的方位进行定向的。

      （二）气味

      气味是由物体散发出来的，不同的物体散发着不同的气味，所以一定的气味总是与一定的环境相联系着的。比如加油站散发汽油味，小道边散发花香或泥土味，面包房、点心柜台散发奶油味，酿造厂、酱菜柜台旁有酱油味，垃圾堆散发臭味，厕所、化肥厂、污水处理厂有氨气味，柏油马路有柏油、汽油、柴油味，医院或医院附近有消毒水味，饭馆或饭馆附近有饭菜味……这些都是视力残疾人应当熟悉并且用来定向的线索。

      （三）阴影

      了解什么是阴影；懂得阴影说明了什么；懂得阴影面积越大，物体就越大，否则就越小；懂得光线被遮挡得越完全，阴影越暗，说明物体的密度就越大；学习利用树的阴影进行定向；学习利用建筑物的阴影进行定向。

      （四）气流

      气流是视力残疾人通过面部汗毛的运动和温度觉而感知到的信息，如风、冷气、热气等。冬天在经过建筑物门前时常有一股暖流迎面而来；夏天经过建筑物门前时常有一股凉气迎面而来；冬天窗户附近常有一股冷气流，而暖气片附近常有一股暖气流；夏天的水边、阴凉处常有凉爽气流，马路上、太阳下通常有热气流；有暖气的房间门口通常有暖气流，厕所、水房门口通常有冷气流。

      靠近热的东西时感觉到的热流又通常被称为热辐射，而靠近冷的东西时所感觉到的冷气流则被称为冷辐射。上述的气流线索对视力残疾人进行定向都能提供很好的信息。

      七、路标定向

      路标是某一特定的环境里所特有的标志。路标的用途在于确定并保持方向、作参考点、确定物体的位置、获得其他信息，发挥以点带面的作用。视力残疾人在定向中要应用路标必须首先记住路标、学会发现路标并且判断其准确性。

      （一）平路与坡路

      道路一般有平路和坡路之分。视力残疾人在定向行走中可以通过路面起伏的情况判断自己所处的位置并确定行走的方式。

      视力残疾人平时要注意走平路与坡路时的不同感觉：体会脚、腿肌肉的紧张度和平衡觉（升降）方面的变化，注意积累经验。低视力者应学会运用残余视力观察并发现平路与坡路异同的方法。

      （二）直路与弯路

      视力残疾人应了解路有直路和弯路之别，懂得直路有利于定向，弯路定向比较困难，学会利用直路与弯路进行定向。

      （三）路的质地

      路的质地是指路面结构的性质。路有不同的质地，如水泥路、砖路、水泥方砖路、沥青路、石子路、土路等，走在不同质地的路上脚底的感觉不同。视力残疾人要注意体会这些感觉并且时时处处加以比较，才能运用不同的感觉确定不同质地的路面，从而帮助定向。不同的质地其色彩也不尽相同，低视力者应注意不同质地路面的色彩变化。

      八、触觉地图定向

      触觉地图是人们把道路交通情况按照一定的比例缩小若干倍后以触觉的方式表达出来的图形。与普通的明眼人使用的地图一样、触觉地图的上下左右分别代表北南西东，并且用一些特定的触觉符号（图标）来代表实物，所以学习使用触觉地图前首先必须懂得图标，然后浏览全图，再找出自己所在的位置和将要到达的位置，由手指“探索”最佳行走路线，再以触觉的形式在地图上“行走”，指出沿途的符号和路标，最后才实地行走。建议视力残疾人首先使用简易的、熟悉环境的地图，慢慢过渡到复杂的、陌生环境的地图。

      九、心理地图定向

      心理地图是大脑里对一定路线、环境所形成的图形。如从卧室到卫生间的线路像“L”形，客厅像个“日”字形……

      心理地图的建立基于对环境信息的了解与掌握的基础之上，比如要形成某房间的心理地图，首先必须对该房间的形状有所了解，然后再将房间里的家具按比例一一填充在房间形状上，最后进行全局统筹，形成心理地图。心理地图的形成实质上就是将有关路标、线索集合起来为定向提供系统信息，为行走更好地服务。

      十、建筑物定向

      （一）常见建筑物的形状定向

      常见建筑物的形状：包括各种道路的形状、房子的形状、花园等其他建筑物的形状等。

      同类建筑物的形状总有一些相似性或共同的特点，视力残疾人可以利用这些共同特点识别建筑物并为定向服务。

      （二）入口定向

      常见建筑物的入口位置有：朝南正中间（朝南是取阳光在南，中间一般是取对称美）；建筑物入口处的前面常见的地形变化是台阶或坡道；建筑物入口处的前面常见的声音变化包括回声的突然变化、噪音等；建筑物入口处的前面常见的气流变化有冷流或暖流。

      建筑物入口处一般有门，门可能是独扇门、双扇门，也有的是多扇门。门开启的方向可能是单向（向里推或向外拉）或双向（既可推又可拉），也有可能是左右推拉式或旋转式的；门的开关有的是靠手动的，有的是弹簧的，有的是自动的。

      视力残疾人靠近或探索入口的方法是利用持杖探索并结合下部保护法（详细内容见“独行技巧”与“盲杖技巧”章节）。

      （三）楼梯及其定向

      视力残疾人常需要通过楼的层数、阶梯的层数以及拐弯的方位进行定向。

      （四）楼内房号编码系统定向

      编码系统是指建筑物内对各个房间和街道的各个房屋进行数字化编码的形式，通过掌握这一系统的规律，视力残疾人可以比较顺利地进行定向，找到自己的目的地。

      一般楼内房间号码存在着编码体系。比如办公楼，一般单号在过道的一边，双号在过道的另一边：按门号向同一方向递增或递减：十层以下的楼一般第一位数代表楼层，后两位数代表房间号码，十层以上的楼一般前两位数代表楼层，后几位数字代表房间号码。住宅单元楼的编码则是单元号在前，中间是楼层号，最后是房间号。

      十一、街道门牌编号系统定向

      （一）门牌编号规律

      城市街道存在着有规律的编号系统。街道门牌编号系统一般单号在路的一边，双号在路的另一边；按门牌向同一方向递增或递减。

      （二）国家公安部门对街道门牌编号的要求

      全国各地都按国家公安部的要求对街道门牌进行编号，掌握这些信息对视力残疾人定向行走是非常有意义的。

      1．东西向的街道 北侧单号，南侧双号，由东向西逐渐递增。

      2．南北向的街道 西侧单号、东侧双号，由北向南逐渐递增。

      3．东北西南向的街道 偏北侧单号，偏南侧双号，由东北向西南逐渐递增。

      4．西北东南向的街道 偏西侧单号，偏东侧双号，由西北向东南逐渐递增。

      5．不通行的胡同 不分方向、右侧为单号，左侧为双号，由入口向里逐渐递增。