男人的理发和剃须

      须发的生长与人体的血液有密切关系。是肾气盛衰的表现之一。因此理发、剃须是维护健康的必要措施，也是反映每个人精神面貌的一个重要方面。

      男人的发型分光头、平头(寸头)和长发三种。一个月左右应理发一次，每周至少清洗一次；尤其是男子的头发，不应留的太长，以距离衣领一寸左右为宜。

      剃须应根据每个人胡须生长情况而定，每日一次或数日一次都可。但外出参加社会活动时应事先剃须。

      剃须工具有刮胡刀和电动剃须刀两种。每次剃须最好从同一处开始，按一定顺序进行。剃须前先用肥皂沫将胡须润湿，用热毛巾敷盖三五分钟。剃须时一手拿工具，另一只手拉紧皮肤，用舌尖顶着所剃部位的内侧，这样比较方便。剃完后，应检查各处，若有未刮干净的部位，再继续刮完。

      女发的梳理和洗涤   

      妇女的发型很多，总体可分两大类，即长发和短发。长发能盖着衣领，垂散两肩，一般不修剪；每日梳理整齐(或梳辫或烫发)即可。短发多在衣领以上，无论平梳或烫发，如发现头发过长，就应及时修剪。

      有一头秀发是每个妇女的共同愿望，应经常注意保洁和护理。在从事户外劳动、车间生产、日常家务时，应随时戴上头巾或工作帽等，以防止污染或意外事故。

      女发须经常洗涤，一般每周一次。洗发时先用温度适宜的清水，洗去浮尘，再将一定量的洗发液倒在手心中，随即抹到头发上揉搓；并用十个手指前后左右反复抓挠，使洗发液均匀地渗入全部头发内，搓出泡沫，而后用清水冲洗干净，直到感觉头发清爽为止。